年末年始、ご自愛くださいね。

気づけばもう年末…早いですね。

みなさんは、どのように過ごしていますか？

札幌は最高気温がマイナスの日が続き、なんだか身体が固まってしまっている感じがしています。

午前中はゆっくりお風呂で温まり、ストレッチをしました。

ストレッチをしながら、首の可動域がかなり狭まっていることに気がつきまして。

来年はもう少し身体を動かすことを日常に取り入れたいなと、コロナ禍で動かなかった自分を反省中です。

さて。

先ほどまでお年玉の用意をしていました。

お年玉袋は手書きにしていて、イラストを描く時間は毎年とても楽しく過ごしています。

ちょっと下手なのが可愛い。文字通りの自画自賛。

あまり人前で自画自賛すると面倒な人となってしまいますが、私は一人の時にはよく自画自賛しています。

よし、よくがんばった。

うん、ゆっくり休めた。

ここは断って正解。

勇気出して伝えたね。

しっかり怒ったぞ。

などなど、自分を鼓舞したり、気持ちを切り替えたり、承認したり…。

自分との会話も愛ある会話をしたいですね。

年末年始、お忙しくされている方もいらっしゃるでしょう。

どうかご自身を大切に労ってあげてくださいね。

それでは、良いお年を。